秋の果物の代表といえば「柿」ですね。 柿はビタミンCが豊富でその量は1個に70mg含まれていて、それはみかんの4倍、レモンの5倍に値するそうです。スゴイ! でも、人間てビタミンCを1度には20mg程度しか摂り入れられないので1日にでも、数回に…
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